第一：赚老人的钱

　　犹太人的经商哲学是专门赚两个人的钱，即女人和小孩。现在，有眼光的商家已经开始策划赚第三个人的钱，而这“第三个人”指的就是老人。

　　第二：赚懒人的钱

　　社会愈来愈进步，人就愈来愈懒，有人称，这是“遥控器的一代”，做什么事，你如果能想出“一把”遥控器来，包赚大钱。

　　向往方便，这是人们在解决了温饱之后自然而生的一种需求，从某种意义上说，正是人类对于方便的无止境的追求，推动了科技和社会的进步。君不见，有人把洗衣服视作苦差事，便有了洗衣机、甩干机、烘干机；有人嫌煮饭费事，便有了电饭煲；有人懒得去对光圈、速度，便有了“傻瓜”照相机，还大言不惭地说这是“聪明人的选择……”

　　第三：赚情侣的钱

　　不久前，某一个广场空地上，有人对着看月亮架起了一架天文望远镜，供晚上行人观看月亮，每看1分钟，收费1元。
这一新鲜举措吸引不少行人，特别是年轻男女，月亮永远是人们浪漫的幻想，在与恋人散步的晚上，若能握着爱人的手，目睹那遥远的月球“细节”，真是一种难忘的享受。有人估计，这位出租望远镜的中年人，一个晚上可挣60元。更有情趣的是，这位有心的老板，还在一侧不停地播放一首流行已久的歌——“你看你看月亮的脸”。

　　第四：赚想赚钱者的钱

　　如今，想赚钱的人越来越多，按行业分，他们有各自的群体，形成独特的消费群，如果能开辟专心为他们服务的项目，肯定能赚钱。

　　前几年，各地“海鲜楼”纷纷涌起，三流的生意人看到别人挣到大钱。也东施效颦地依法炮制，但收益并不理想。而这群人的口袋，却被一些一流的冷静的生意人盯上了。就有这么一个生意人，她专门为这些海鲜楼老板出售海水，生意越做越大，她终于成为一名红得发紫的富婆。

　　第五：赚忙人的钱

　　这个时代，忙人持别多，而问题是，忙人往往也特别有钱，你看街上那些手持大哥大的先生小姐，他们不时地大呼小叫着，如果你能做到见缝插针为其服务，你一定会找到生财之道。街头卖报人见缝插针地向的士司机和乘客卖报；净菜公司每天将蔬菜浸泡冲洗后，按每周不同的菜谱配菜，送货上门。忙人多，自然挣他们钱也多。

　　第六：赚爱玩人的钱

　　随着人们休闲意识的日益增强，爱玩的人与日俱增，提笼架鸟、养花弄草、抛石掷弹、品芳玩票、下棋玩牌、唱歌跳舞，真是五花八门，玩不胜玩。市场经济条件下，玩也需要大把花钱，于是一些“市场眼”敏锐的人便瞄准玩性十足的人，大赚其钱了。

　　第七：赚单身人的钱

　　家庭细分成了现代社会发展的趋势，单身者在现今社会占有相当比例，他们正逐渐形成一个独特的消费层面，因而开发单身用品市场大有钱赚。单身者最头疼的是一日三餐，他们需要简单、可口、营养足够的快餐食品。如果市场上有一人一餐的小包装食品套餐和速冻菜肴，定会受单身一族欢迎。小巧、方便，量少、质优，一次性使用等价格便宜的日用品也最受单身者欢迎。

　　编后语：知道哪些人的钱最好赚，就可以合理调整创业赚钱思路，更好地创业赚钱了。看了这些你是否顿然明白了呢？有赚钱的好方法要和朋友一起分享的哦！

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视频信息
义乌工商职业技术学院坐落在国际性商贸名城义乌市，是一所以培养工商贸易学科人才为特色的公办全日制普通高校。学院下设人文旅游分院、机电信息分院、经济管理分院、外语外贸分院、建筑与艺术分院、创业学院6个分院26个专业，并办有国际教育学院、自考学院、浙师大MBA教育义乌中心、远程教育中心和成人教育函授点。

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遭遇事故

应对：报警、报保险，全力补救

遭遇交通事故，分为两种，过客和主角。如果是过客，留意一下事故严重程度，常见的追尾刮蹭等小事故，自有事主报警，你所需要做的便是尽快离开现场，不要凑热闹，也无需做和事老。但如果是重大交通事故，出现死伤情况，最好第一时间报警，并量力而行进行救助；如果你是事故主角，普通事故是电话报警，拍照留证，然后与对方一起将车开到路边，等待交警并报保险。但如果是较大事故，要在报警之后设立隔离带，避免二次事故。

记住，不管是谁的责任，争吵、指责都于事无补，最需要做的是尽全力补救。

不幸碰瓷

应对：报警，留在车内

碰瓷者通常会抓住车主驾驶分心、违章的一刹那“挨”上来，并且通常有“帮凶”在旁边协助。假如你平时注重锻炼身体，人高马大，自信可以应付，车内又备有棒球棒之类的工具，那可以下车看情况。但如果发现情况不对，最好及时退回车内，电话报警，不接受任何私了条件。

通常而言，碰瓷者最怕事主报警，交警没到，他们便会心虚离开。

被“黑手”划痕

应对：小的不管

遭遇“黑手”，车漆被划伤是最令车主头疼的事情之一。轻微损伤，个人建议不去管它，它们通常不会影响车身美观，积累到一定程度，再一次补过。轻度损伤则可以用补漆笔，当然一定要买符合车漆颜色的补漆笔。中度损伤则可在快修店进行维修，省时省力，但假如严重损伤，都已经看到车身钢板，那就直接送到4S店，避免损伤处的钢板被雨水或者其他物体锈蚀。

趴窝，不能启动

应对：通知4S店

汽车要经常使用，以维持车况，长时间空置，会大幅降低车辆性能。出差一个月后回来，启动车辆，发现启动不了，怎么试都不行，那就通知4S店，告知情况，4S店会根据情况或派人或派拖车救援。你所需要做的便是坐在车内等。

自燃、水浸、地震

应对：第一时间逃生

自燃、水浸及地震虽然少见，但也不能说没有，遇到这种情况时，要以保证车内乘客生命为第一要素，第一时间逃生，甚至不惜以损害车辆为代价，譬如砸破玻璃。切记，遭遇自然灾害时，车厢内非但不安全，反而是比较危险的地方，不能久待。

盗抢

应对：预防

对于盗抢，最好的方法是预防，不要夜间开车去偏僻的地方，也不要随意将车辆停在无人看管的路边。

万一遇到盗抢，必须保持绝对冷静，第一时间报警，手持任何可以用来自卫的武器，并采用反锁车门、“破财消灾”等方法，保证自身安全，坚持至救援来到。

记者手记

不能逃避

本文中所罗列的几种开车会遇到的事情，不用担心，更不用恐慌，只要小心驾驶、提前预防，大部分都能够避免。

记者有位喜欢赛车的朋友，他说，他不会给别人撞他的机会，不管是赛场上还是普通马路上，他的经验是预判预防的手段之一，预判旁车的行驶轨迹，并做出相应的避让措施。

不是每个人都是赛车手，不是每个人都会预判，但预防每个人都做得到，做好预防工作，不仅可以将自己和车辆置身于危险的境地之外，还能最大化地降低行车风险。当然，车开久了，总会遇到事情，但将发生的次数降至最低，也是不错的选择。万一遇到，那就处理吧，没什么解决不了的，千万不要逃逸或逃避，那只会将事情弄得更糟。

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无觅

错误 许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。

二、要保持健康一周只需锻炼两次

错误 研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。

三、减肥锻炼时必须流大汗

错误 流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。

四、慢跑1600米要比步行相同距离消耗更多的能量

错误 不论你慢跑还是步行1600米，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。

五、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了

正确 锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪，而应是舒适，畅快，精神焕发。

六、步行是最好的健身方法之一

正确 步行有助于促进整个身体的血液循环，从而能提高你对健康的总体感觉。

七、用力的伸展运动能使肌肉富有弹性

错误 各种伸展运动，如腰部的扭动或弯曲、上体前屈双手触摸脚尖等，应该缓慢进行，让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。

八、一天用于锻炼的时间最少应有20分钟

正确 人体约有骨骼肌520块，良好的运动应使这些肌肉都得到锻炼。在5一10分钟内伸伸胳膊踢踢腿是很不够的。适度的运动最少要有20分钟。

需要锻炼多久才能使身体健康，取决于开始锻炼时的身体状况。如果状况不佳，当然不可能在3周之内就使身体好起来。身体好了还不行，还要保持下去。而保持健康和获得健康都需要锻炼。锻炼一段时间后，你会发现运动起来不像以前那么艰难了，因为你的身体已处于良好状态，健康水平有了很大提高。

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上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

⒉饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

⒊刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

⒋喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

5.吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

⒍美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

⒎散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

⒏洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

⒐睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

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什么是无氧运动？

常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续较长时间，而且消除疲劳花的时间也长。

无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。健身房内的器械练习都属于无氧运动。无氧运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力。

什么是有氧运动？

有氧运动的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种跑步机、自行车、台阶机练习等。

有氧运动是指运动时间较长，运动强度在中、小程度的任何韵律性的运动。它必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供;运动时全身大多数的肌肉(2/3)都参与：运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

采用有氧运动健身，可因地制宜，量力而行。强度则因人而异，简单有效的强度计算方法是监测运动时心率，即在运动结束后测得10秒钟的脉搏数后乘以110%，来推算出运动时心率;20-30岁的运动时心率应维持在每分钟140次左右，40-50岁的心率每分钟120～135次，60岁以上的人心率每分钟100-120次，为有氧运动范围。

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　　如果你想不走寻常路，做出些非凡的成就，那你就要明白总有那么一些人会对你的成就心生嫉妒与怨恨。

　　It doesn’t matter that you’ve worked long and hard to get where you are, nor that you’ve made great sacrifices in achieving your goals. The “haters” will always find a reason to criticize and even condemn you.

　　无论你工作有多努力，或者你做出了多大的牺牲才获得了现在的成就，那些“恨你的人”总能找到理由来批评你，甚至诋毁你。

　　They’re spiteful people who begrudge you the pride you have in yourself and the recognition you’re receiving from others. They can’t stand it that you’re happy, fulfilled and achieving your goals.

　　对你心生不满的人看不惯你对自我的肯定，也见不得你得到别人的认可。他们无法忍受你的快乐、满足和成功。

　　These hateful individuals are unwilling to do the work that you’ve done; they rarely make the same kinds of sacrifices or put in the long, hard hours. They resent your success but are too lazy or spoiled to invest real time or energy in the pursuit of their own goals.

　　这些嫉恨你的人不愿意去做你所做过的事，不愿意同你一样做出牺牲，也不愿意花时间心血去工作，他们只是嫉妒你的成功，却永远懒得去花时间和力气去完成自己的目标。

　　It’s true that we aren’t always going to succeed in our ventures, even if we put in the time and effort. Results are never guaranteed and life has a way of throwing curve balls at us.

　　诚然，有时候即使我们付出了时间和努力，也未必能成功。谁也不能保证生活会是一帆风顺的，有时，它也会跟你打个擦边球。

　　I loved it when Tina Fey went up to collect her Golden Globe and held it high, saying, “This is for all the haters!” She’s a good example of a talented, hard-working and successful person who’s received an inordinate amount of negative press. Ms. Fey may be besieged by haters but she refuses to let them get to her.

　　我喜欢蒂娜––-菲在金球奖领奖时说过的话，她把奖杯高高举起，说道，“感谢那些讨厌我的人！”蒂娜就是富有天赋、工作努力而且获得成功的好例子，同时，她也收到了无数负面抨击，但她从未让这些流言蜚语影响到自己。

　　The thing you need to know about these haters is that the only reason they behave this way is that you have something they want but they aren’t willing to work for it.

　　你只要记住：这些嫉恨你的人，他们讨厌你的唯一理由就是他们想得到你所得到的，却不愿意付出你所付出的。

　　The haters are convinced that you’ve been lucky or that you’ve had some unfair advantage but the truth is that your success is born of your untiring efforts, and it’s these efforts that have brought about your “luck.”

　　讨厌你的人总觉得你只不过是运气好而已，或者你走了后门，但事实是，你是通过自己的不懈努力才做出了成绩，这些努力才是你的“好运”所在。

　　The best way to deal with haters is what I call the “one-two punch.” First, don’t let them phase you. Be happy about your success and proud of your accomplishments. Let in the approval and the recognition from affirming, supportive people and never doubt that you deserve all this. The haters are angry, jealous people. What they think or say is ultimately meaningless.

　　对付嫉恨你的人的最好办法就是下面这套“组合拳”。第一，别让他们影响到你。尽情地为自己取得的成功而感到高兴和自豪吧，和那些欣赏你、赞美你、支持你的人在一起，不要怀疑，这些是你应得的。讨厌你的人都是善妒易怒的人，别去管他们说了什么，无论他们说什么，都不重要。

　　Next, the more the haters harass you, the more you should be motivated to succeed. They want to undermine you but your response should be to work that much harder in order to increase your level of success.

　　第二，那些人越是欺负你、骚扰你，你就越要积极地去获得成功。对付那些贬损你的招数，你的回应就是更加努力工作，取得更大的成就。

　　When your reaction to their hostility has inspired you to achieve further success, you’ve transformed the haters’ negativity into fuel for your creative fires. Not only can they not hurt you but they’ve inadvertently spurred you on to even greater heights.

　　你对待敌意的方式会激励你取得更大的成就，到时，嫉恨者的恶言恶语就会转变成熊熊烈火帮助你创造出更大的辉煌。这些欺负你的人再也伤不了你，反而会鞭策你更上一层楼。

来源：沪江英语

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1.至少挑战一次自己的极限，并且坚持到成功。不管是考试得第一名，或者游泳游过不曾穿越的河流，或者在讲台上当众演讲，你至少要成为一次主角，至少要让成功证明你一次，这样，在漫长而平淡的一生之中，你都始终相信自己是最棒的，自己有权在这个世界好好生活。

2.至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯；不管是春风得意，还是屡败屡战；在一起时，经常握握朋友的手，从中汲取力量；分手之后，有一天记得寻找久已失去联系的旧日朋友。男人的友谊是你面对战场时坚实的依靠，这种友谊往往奠基于共同成长的历程，在斤斤算计的市场上，这种类似于江湖中的义气是男人挺直脊梁不可缺少的元素。

3.至少投入地爱一次，在心中有过自己深情真挚地爱着的人。使人燃烧的爱情也许不能持久，但足够点亮男孩子一生的前程。曾经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸，因为只有为了自己的最爱，男人最优秀的品质才得以开发，才成为一个可以托付的大写的人。即使不能携手长相厮守，这男人也可以从容驰骋于滚滚红尘，淡然面对各种诱惑，然后趋近完美的境界——有人说爱情使人脆弱，但是真正的爱情使人坚强。

4.至少体验一次挫折，学习承受失败，并且学会反抗。据说，从没有摔过跤的人不会真正学会骑马，好钢经得起烈火烧冰水淬。一帆风顺的天才男孩子也不够资格成为男子汉，男人的成人礼与他的三十岁生日无关——麦康伯在非洲猎狮子的时候忽然明白这个道理，这时候他被他一直害怕失去的妻子射杀，海明威没有告诉我们是不是误杀——但重要的是，男人不怕失去任何东西，丈夫轻身重一诺，虽千万里千万人吾往矣！从容游走于困境之中，将它变成辉煌的铺垫。

5.至少定一个计划，并且不折不扣地完成它。如有可能，体验一次军旅生活，在限制中强化律己与责任意识；男人的计划力和执行力决定了这个男人成功的概率，勇于并且善于实现自己的目标，男人的理想就具体为现实的成功，而成功，今天似乎成了男人的硕大性征。

6.至少每天衷心夸一次家人，感谢他们与你共同经营一个美满家庭。有机会的话倾听婴儿的第一声啼哭，给孩子做出榜样，也让孩子带你成长在新时代，让你感受成熟也感受童心。常回家看看父母，陪父母聊聊天，至少像宠孩子一样关心一下父母。重回童年居住的地方，到儿时的玩伴家串串门，重拾儿时的点点滴滴，因为没人会比他们记得更清楚。拜访你的恩师，感谢他们在成长过程中的对你的提携和指点。大声说出你的爱，表达你感恩的心情，只有爱和感谢可以让你的幸福常在常新。

7.至少培养一种个人爱好，体验工作和家庭之外的另一种生活方式。寻找适合自己的娱乐及健身生活，在繁忙之中偷得浮生半日闲。珍藏一件特殊的物品，记录趣味和意义；参加一次狂欢活动，感受激情与狂野；在野外远足，小住数日，倾听大自然的声音；买几张彩票，碰碰运气。所有爱好告诉你，生活并不只是按部就班，还有好多梦想来不及实现，稍微收敛一点狂妄之心，去体验丰富多彩生活的各个方面，但这并不意味着你不能做做白日梦。

8.至少向自己所伤害过的人道一次歉，尽管你的选择迫不得已；至少宽恕一次，那个曾有负于你的人也有不得以之处；重新认识你的对手，从他们身上找到值得你与之竞争的优良素质；接受并珍惜生活赐予你的一切，如有可能，弥补一下生活的缺陷。

9. 至少每年放纵自己旅行游玩一次，带几本好书，听几首好歌就足以为伴。天地很大，你做得再成功也有可能呆在井底——到海阔天空，名山大川去扩充自己的胸襟：飘飘何所似，天地一沙鸥。到文化古迹去追寻历史的脚步：吟诗作对，风流自赏一把；凭吊古战场，感受苍凉和悲壮；纵身大化，然后悲天悯人。

10. 至少写一点小东西，记录成长过程中的酸甜苦辣。每天也许有不同的感受，每月也许有不同的故事，每年也许有不同的发展；写一个小自传，看看自己能写下的东西有多少；想像生命的最后一刻，假如明天来临，能否感悟生死，写下遗嘱，看看一生的安排是否已经妥当，是否还有前生来世未了的心愿，抓紧现在赶紧去做，因为身为男人，你今生一定有机会有能力去做自己想做的事！

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英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人的一生中总有一些年龄值得关注。

10岁：骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，一般男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少用化妆品，多吃绿色食品。

18岁：智齿作乱。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。

25岁：骨骼最富有。我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就需要脂肪的参与。

30岁：身材开始走样。走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降，尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹，不防选择需要合作的运动，如打羽毛球、踢足球等。

英国科研人员发现，女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90%卵子被消耗殆尽。到了40岁，卵子数量仅剩3%，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。

35岁：精子质量下降。男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，30岁后中国男性的精液质量开始倒退，不管是数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。

41岁：骨头开始走下坡路。当你的骨含量比高峰期时骨含量低2—2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。

48岁：第一次发现老花眼。晶状体逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减弱，从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，也能起到一定的延缓作用。

49.5岁：更年期出现。女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。如果在40岁之前就停经的话，就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。

50岁：前列腺要“年检”。到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁，每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2—2.5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。

55岁：帕金森找上门。帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语、多找人唠唠嗑等。

60岁：白内障很常见。60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。

60岁：躲开高血压。中国心血管病报告显示，49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是你老了之后才出现的疾病，它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。

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